자두 효능 부작용1 자두 효능 부작용 눈 건강에 좋은 비타민A와 장 건강 개선에 좋은 식이섬유가 많이 들어있어요. 말린 자두인 푸룬에는 변비 증상 호전에 좋은 소르비톨이 많은 것으로 알려져 있고요.오늘은 자두 효능에 대해서 찾아볼게요. 부가적으로 섭취 시 잘살펴야 하는 자두 부작용과 체중감량에 참고할 자두 칼로리도 확인해 보겠습니다. 자두 효능 및 부작용, 칼로리 살펴보기 자두에 내포된 플라보노이드 및 페놀 성분(안토시아닌, 클로로겐산, 케르세틴 및 카테킨)은 항염 효과가 있고요. 항염증 음식은 고콜레스테롤, 당뇨병 및 심혈관 질환과 같은 질환을 방지하는 데 도움이 돼요. 동의보감에서 자두는 갈증을 거두게 하고 피로 해소와 식욕향상을 꾀하며 체질 개선 및 열통, 치통, 이질을 아물게 한다고 하고 있으며 본초강목에서는 골절이 쑤시는 것과 오.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
